[국제선센터] 수요 마음쉼 명상템플스테이

당일형, 성인,중고생, 서울

참가비용

구분 성인 중고생
당일형 250,000원 250,000원

프로그램 소개

명상을 배우고 싶은 초심자들이나 바쁜 현대인들의 스트레스와 부정적 정서를 극복할 해법으로 ‘알아차림(Mindfulness)과 연민(Metta)’ 수행을 활용한 8주간의 '마음 쉼' 명상교실을 진행합니다. 이 프로그램은 현재 순간에 머무르고 알아차림을 통해 친절함과 따스한 연민으로 자기 자신에게 대응할 뿐만 아니라 건강한 인간관계를 돕는 프로그램입니다.

또한 ‘마음 쉼’ 명상은 일상에서 겪는 힘겨운 감정을 따뜻한 알아차림으로 수용하는 법을 배우며 이를 통해 매일의 삶을 보다 행복하게 살도록 안내 합니다.

1회기 : 왜 마음 쉼인가?
2회기 : 알아차림 수행이란 ? / 그저 바라보기
3회기 : 부정적인 생각 날려 버리기
4회기 : 내가 나를 더 아프게 할 때
5회기 : 자세히 보며 감사하기
6회기 : 모든 순간 껴안기
7회기 : 놓아버림
8회기 : 현재로 가는 길

지도 ∥ 국제차장 보관스님

10기 - 9월 5일(수) ~ 10월31일 (수) 18:30~21:00 <총 8주 과정, 추석연휴 휴강>
* 9월 5일(수)에 신청 시 8주간 자동 등록됩니다.


프로그램 일정

1일 프로그램

시작시간 일정명
18:30~19:30 참선 및 명상
19:30~20:30 참선 및 명상
20:30~21:00 명상 지도 및 수행 공유


[데일리] 준비물 안내

데일리 프로그램의 경우 별도의 준비물이 필요 없습니다.
편한 복장(명상참가자), 개인 물병, 양말만 준비해주세요!


환불규정

  • 3일 전 100% 환불
    2일 전 50% 환불
    1일 전 10% 환불
    당일 환불 불가
    단, 기후 변화 및 천재지변으로 이동 및 이용이 불가한 경우 100% 환불

청규

  • 1. 사찰에서 정해진 규정을 잘 지켜주시기 바랍니다.
    2. 큰 소리를 내지 않습니다(특히 밤 9시 이후).
    3. 템플스테이 기간 동안 시간을 엄수해주시기 바랍니다.
    - 예불시간(새벽 4시 30분, 저녁 6시), 공양시간(아침 6시 혹은 7시, 점심 11시 30분, 저녁 5시) 및 각 프로그램 시간
    4. 옷을 단정하고 깨끗하게 입고 노출이 심한 옷은 삼가주시기 바랍니다.
    5. 음주, 흡연이 금지되어 있습니다.
    6. 외부음식 반입금지입니다.
    7. 국제선센터는 밤 10시부터 새벽 4시까지 건물 출입이 차단됩니다.

오시는 길

대중교통

[지하철] 5호선 오목교역에서 국제선센터

(도보 10~15분 거리)
5호선 오목교역 8번 출구 → 시티은행까지 직진 및 좌회전 → 목동중학교까지 직진 후 횡단보도 건너면 황룡사9층탑을 모티브로 지어진 국제선센터를 만나실 수 있습니다.

상담시간 & 담당자

  • 09:00~17:00
  • 사무실 전화 또는 메일로 문의주시기 바랍니다.
  • 국제선센터 템플스테이팀 02-2650-2213 seoncenter@templestay.com

동반인원 및 예약일자 선택

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