[대원사(산청)] 깊은 숨 2박3일 집중명상

체험형, 성인,중고생, 경남

참가비용

구분 성인 중고생
체험형 140,000원 100,000원

프로그램 소개

깊은 숨 2박3일 집중명상

[매월 2박3일 정기 명상 템플스테이]

깊은 숨 2박3일 집중명상
숨, 매초 쉬는 들숨과 날숨은 우리의 생명줄입니다. 들숨과 날숨 사이에 생로병사가 있습니다. 이 놀랍고 신비한 숨쉬기로 생의 번뇌와 슬픔을 벗어버린 붓다처럼 우리도 숨쉬기 명상을 통해 나 자신을 찾을 수 있습니다.

특히 지리산 700m 고지 대원사 템플스에이에서는 맑고 깊은 숨쉬기를 통해 생명의 근원과 삶의 에너지를 충전할 수 있습니다. 깊은 숨, 내 생명의 근원을 찾는 방법을 대원사 집중명상 템플스테이에서 찾아보세요!


■일시 : 매달 마지막 주 주말 즈음
■준비물 : 세면도구, 등산화, 방한복, 개인 물병
■자격 : 명상 초보자, 또는 경험자 (선착순 15명)
■참가비 : 2박 3일, 18세 이상 성인 14만원, 중고생 10만원
■문의 : 대원사템플스테이 010-2934-8440


프로그램 일정

1일차

시작시간 일정명
14:00~15:00 입산/사찰안내
15:00~15:30 오리엔테이션
15:30~17:00 수행법 강의
16:30~18:00 저녁공양 및 휴식
18:00~19:20 저녁예불
19:20~20:30 명상
20:30~21:30 자비관
21:30~22:00 취침

2일차

시작시간 일정명
04:00~04:30 기상
04:30~05:10 아침예불
05:10~05:50 좌선
05:50~06:30 바디스캔 및 체조
06:30~07:00 아침공양
07:00~08:00 성철스님 좌선대 포행
08:00~09:20 휴식
09:20~10:30 명상(호흡명상/좌선)
10:30~11:30 질의응답(다도)
11:30~12:00 점심공양
12:00~14:00 휴식
14:00~15:00 자유정진
15:00~15:30 수행법문
15:30~17:00 명상(호흡명상/좌선)
16:30~18:00 저녁공양
18:00~19:20 저녁예불
19:20~20:30 명상(호흡명상/좌선)
20:30~21:30 자비관
21:30~22:00 취침

3일차

시작시간 일정명
04:00~04:30 기상
04:30~05:10 아침예불
05:10~05:50 명상(호흡명상/좌선)
05:50~06:30 바디스캔 및 체조
06:30~07:00 아침공양
07:00~08:00 가랑잎 분교 포행
08:00~09:20 휴식
09:20~10:30 명상(호흡명상/좌선)
10:30~11:30 질의응답
11:30~12:00 점심공양
12:00~14:00 청소, 하산

명상

현대인들은 수많은 스트레스로 인해 몸은 쉬고 있으나 마음까지 쉬지 못합니다. 명상은 일상에서 진정한 휴식을 취하게 하는 방법입니다.

명상(호흡명상/좌선)

"비구들이여, 이 들숨날숨에 마음챙김을 통한 삼매를 닦으면 전적으로 고요하고 수승하고 순수하고 행복하게 머물고, 나쁘고 해로운 법들이 일어나는 즉시에 사라지고 가라앉게 한다" -쌍윳다 니까야, 청정도론 초보자를 위한 수행법은 3단계로 구성되어 있으며 지도법사 스님의 점검지도를 통해 단계별로 수행을 할 수 있습니다.

성철스님 좌선대 포행

좌선대는 대원사 둘레길로서 성철 큰스님께서 대원사 탑전에서 수행하실 때 좌선대에 올라 바위에서 수행하신 것으로 유명합니다. 좌선대 포행은 좌선수행으로 지친 다리 근육을 이완시켜 주며 좌선수행에서 맛보기 힘든 맑고 청량한 자연과 하나 되는 또하나의 수행입니다.

예불(禮佛)

산사의 하루는 새벽예불로 시작됩니다. 예불은 하루에 세 번 있으며, 새벽예불은 새벽 4시 30분, 아침예불인 사시예불은 오전 10시, 저녁예불은 해가 질 무렵인 오후 6시에 합니다. 예불에는 부처님에 대한 존경의 의미와 함께 자신의 수행을 돌아보는 의미가 담겨 있습니다.

자비관

'모든 존재들이 해로움과 위험에서 벗어나기를, 그들이 정신적 고통에서 벗어나기를, 그들이 육체적 고통에서 벗어나기를, 그들이 스스로를 행복하게 돌보기를 ...' 명상 템플스테이에서는 매일 저녁 하루 일과를 마치기 전에 자비관 수행을 하고 있습니다. 자비관은 모든 존재의 행복을 기원하는 형태로 이루어져 자신의 정신적 안정감은 물론 타인과의 관계에서 보다 친밀감과 긍정적인 여유를 얻을 수 있습니다.

질의응답

명상하는 동안 생긴 의문점이나 평소 명상을 꾸준히 하시는 분들을 위해 명상에 관한 전반적인 궁금증을 풀어주어 개개인의 맞춤형 수행지도가 가능하며 수행일지를 쓰는 방법도 배울 수 있습니다. 참가자들에게 가장 호응이 좋은 시간이기도 합니다.

질의응답(다도)

명상 수행의 피로함을 덜고 차를 마시면서 지도법사 스님과 경험담이나 명상 수행에 관한 질문을 자유롭게 나눌 수 있습니다.


준비물

수건, 세면도구, 개인 컵, 여벌 옷, 운동화 등 개인 비품


환불규정

  • 참가 예정일 3일 전 100% 환불
    참가 예정일 2~1일 전 70% 환불
    참가 당일 취소 50% 환불. 계좌 이체시 수수료 차감합니다.

    * 카드 결재시 참고사항
    예약 일정을 사무실에 확인하신 후에 결재해 주시기 바랍니다.

청규

  • 사찰 내에선 음주, 흡연은 삼가해 주세요.
    고성방가를 삼가해 주세요.

오시는 길

자가운전

자가용

(자가용)
서울, 대전 → 통영대전고속도로 → 산청IC → 대원사
부산, 창원 → 남해고속도로 → 통영대전고속도로 함양방면 → 단성IC → 대원사

대구, 포항 → 88올림픽고속도로 → 통영대전고속도로(함양분기점 진주 방면 → 산청IC → 대원사

광주방면 → 88올림픽고속도로(남원 방면) → 함양분기점 통영 대전고속도로 → 진주 방면 → 산청IC → 대원사

대중교통

대중교통

(버스편)
*서울남부터미널 → 원지(첫차06:00, 막차21:00, 3시간 30분소요)

부산, 대구, 창원 → 진주(부산 2시간, 창원 1시간 소요)

(시내버스)
*진주 → 대원사(첫차 07:30, 막차 17:30, 1시간 10분소요)
원지 → 대원사(첫차 06:55, 막차 20:55, 30분 소요)
*대원사주차장에서 2Km 걸어오시면 됩니다.

*고속버스승차권 예약
서울02-521-8544
진주055-743-9000
원지시외버스터미널055-973-0547

(철도편)
서울역 → 진주역 → 진주시외버스터미널

상담시간 & 담당자

  • 08:00~18:00
  • 언제든지 전화주세요
  • 팀장 055-974-1112 / 010-2934-8440

동반인원 및 예약일자 선택

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