자비선사

  • 주소 : 경상북도 성주군 수륜면 계정길 208(자비선사)
  • 전화 : 054-931-8874

자비선 명상

자비선사 현대인들이 내 안에 갖춰진 사랑과 연민이라는 자비의 감정을 충분히 키움으로써 내적갈등을 줄이고 스트레스에 대처하는 능력을 키우는 명상 프로그램.

기본 프로그램

1. 걷기명상(자비경선)

거울같은 마음의 본성이 드러나는 걷기명상으로, 스트레스와 긴장으로부터 마음을 쉬는 프로그램.
연밭길과 숲속길이 이어진 5가지 경선코스를 걸으며 각 코스별 명상지점에서 쉼명상을 한다.
프로그램 구성 : 자비경선 강의/숲속경선 실습/차담/명상코칭.


2. 자비수관(좌선명상)

자비손으로 내 몸에 사랑과 연민의 감정을 전달하고, 자비심에 반응해 일어나는 현상을 삼법인으로 관찰하는 좌선수행 프로그램.
특히 대인관계에서의 불안,두려움,짜증,공포심 등의 부정적인 심리를 해소하고 사랑과 연민의 감정으로 바꿔나갈 수 있는 심리치유 프로그램.
프로그램 구성 : 자비수관 강의/좌선실습/차담/심리상담/명상코칭.


3. 자비다선(차명상)
차 마심의 명상을 통하여 의식을 맑게 깨우고 지혜를 일깨워 번뇌로부터 벗어나게 하는 차명상 프로그램.
행다선, 색향미 한마음다선, 자비공양다선, 해원결다선, 오색차명상 등의 수행실습프로그램.
프로그램 구성 : 자비다선 강의/차명상 실습/심리상담/명상코칭.

4. 감정조절명상 2박3일코스

현대인들이 겪는 대인관계에서 겪는 갈등, 스트레스, 분노 등을 조절하고 자기통제력을 갖출 수 있는 명상체험 프로그램.
특히 대인관계에서 내면의 심리에 초점을 맞추어 심리를 이해하고 분석하는 명상기법에서부터 감정을 객관화시켜 지켜보는 명상훈련에 이르기까지 직접 실습하고 코칭받음으로써 자기감정을 조절하는 방법을 배우는 명상프로그램.
프로그램 구성 : 자비선 강의/자비수관 실습/자비다선 실습/자비경선 실습/심리상담/명상코칭.

5. 참마음을 찾아서(6박7일코스)
자비선 수행을 단계적으로 배우고 심도있게 실습하는 집중수행 프로그램.
프로그램 구성 : 자비선 강의/자비수관 실습/자비다선 실습/자비경선 실습/상담과 명상코칭


6. 데일리코스
개인별 및 단체의 요구에 맞춘 수행프로그램과 농산물 수확체험 등의 프로그램 운영.


오시는 길




[자비선사] 템플스테이

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    [자비선사] 내마음보기 자비수관 템플스테이

    경북, 2018-02-10~2018-02-11

    매월 둘째주 토-일요일, 1박2일간의 명상 체험....

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  • 체험형

    [자비선사] 경전 템플스테이

    경북, 2018-02-02~2018-02-04

    ...

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    [자비선사] 감정조절명상(2박3일코스)

    경북, 2018-01-26~2018-01-28

    관계를 열어주는 감정조절 명상. 직장인용 명상 체험 프로그램....

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  • 체험형

    [자비선사] 행복명상 자비선 템플스테이

    경북, 2018-01-20~2018-01-21

    매월 5째주에 경험하는 명상수행 템플스테이...

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