내 안에 갖춰진 사랑과 연민이라는 자비의 감정을 충분히 키움으로써 현대인들의 내적갈등을 줄이고 스트레스에 대처하는 능력을 키우는 명상 프로그램을 운영하고 있습니다. 기본 프로그램 소개 1. 걷기명상(자비경선) 거울 같은 마음의 본성이 드러나는 걷기명상으로, 스트레스와 긴장으로부터 마음을 쉬는 프로그램입니다. 연밭길과 숲속길이 이어진 5가지 경선 코스를 걸으며 각 코스별 명상 지점에서 쉼명상을 합니다. 프로그램 구성 : 자비경선 강의, 숲속 경선 실습, 차담, 명상 코칭 2. 자비수관(좌선명상) 내 몸에 사랑과 연민의 감정을 전달하고, 자비심에 반응해 일어나는 현상을 삼법인으로 관찰하는 좌선수행 프로그램입니다. 특히 대인관계에서의 불안, 두려움, 짜증, 공포심 등의 부정적인 심리를 해소하고 사랑과 연민의 감정으로 바꿔나갈 수 있는 심리치유를 제공합니다. 프로그램 구성 : 자비수관 강의, 좌선 실습, 차담, 심리상담, 명상 코칭 3. 자비다선(차명상) 차 마심의 명상을 통하여 의식을 맑게 깨우고 지혜를 일깨워 번뇌로부터 벗어나게 하는 차명상 프로그램입니다. 행다선, 색향미 한마음다선, 자비공양다선, 해원결다선, 오색차명상 등의 수행 실습으로 이뤄져 있습니다. 프로그램 구성 : 자비다선 강의, 차명상 실습, 심리상담, 명상 코칭 4. 감정조절 명상 2박3일 코스 현대인들이 대인관계에서 겪는 갈등, 스트레스, 분노 등을 조절하고 자기 통제력을 길러주는 프로그램입니다. 특히 내면의 심리에 초점을 맞추어 심리를 이해하고 분석하는 명상기법에서부터 감정을 객관화시켜 지켜보는 명상훈련에 이르기까지 직접 실습하고 코칭받음으로써 자기감정을 조절하는 방법을 배웁니다. 프로그램 구성 : 자비선 강의, 자비수관 실습, 자비다선 실습, 자비경선 실습, 심리상담, 명상 코칭 5. 참마음을 찾아서(6박7일 코스) 자비선 수행을 단계적으로 배우고 심도있게 실습하는 집중수행 프로그램입니다. 프로그램 구성 : 자비선 강의, 자비수관 실습, 자비다선 실습, 자비경선 실습, 상담과 명상 코칭 6. 데일리코스 개인별 및 단체의 요구에 맞춘 수행 프로그램과 농산물 수확 체험 등의 프로그램입니다.
[자비선사] 템플스테이
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걷기선명상(자비경선) 템플스테이
경북,
2026-03-29~
2026-12-31
걸으면서 마음을 쉬고, 마음을 깨우고,
숨 쉬지 않고 땀 흘리지 않는 그 무엇을 찾아서..
* 자비선사는 명상전문사찰입니다.
수행 중 소화 부담을 줄이고 마음의 안정과 집중을 돕기 위해
저녁은 떡, 감자, 두유 등 가벼운 음식으로 제공되며,
개인...
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내 마음보기 자비선명상(2박3일)
경북,
2026-03-21~
2026-12-31
산사에서 자연과 함께 걸으며 마음을 쉬고, 마음을 봅니다.
한잔의 차를 마시며 편안한 휴식을 갖는 자신만의 시간을 가지는 선명상 프로그램입니다.
고요한 명상센터에서 명상으로 마음을 쉽니다.
* 자비선 명상프로그램 : 자비다선 차명상, 걷기선명상, 사진명상, 싱잉볼...
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참마음을 찾아서 간화(看話)경선명상(2박3일)
경북,
2026-01-01~
2026-12-31
명상은 빛입니다. 자기 마음을 밝히는 빛입니다.
자비경선의 자비는 열반에 머물지 않고, 중생이 고통에서 벗어나도록 도움을 주는 것이다.
경선의 경鏡은 거울로서 마음의 본성을 뜻하며, 선禪은 생사에 머물지 않게 하는 명상방법이자 깨달음의 경지에 이르는 한다.
경선은...
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내마음보기 행복 자비선명상(1박2일)
경북,
2026-01-01~
2026-12-31
명상은 빛입니다
자기 마음을 밝히는 빛입니다. 순간순간 몇상하므로 마음이 따뜻해지고 밝아진다 밝아진 마음에서 지혜와 자비가 나오기 마련입니다.
한잔의 차와 한 걸음에서 고요히 참마음을 찾아가는 시간 나를 만나는 시간
* 자비선사는 명상전문사찰입니다.
수행 ...
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선각장
경북,
2026-03-15~
2026-12-31
보리선원은 자비선사에서 운영하는 선수행 도량입니다.
고요히 수행에 집중할 수 있는 선방과 스승의 법문과 수행과정에서 궁금증과 어려움을 점검하고 방향을 잡아드리는 개별 코칭, 쾌적하고 친환경적인 숲속 한옥 수행처인 꾸띠를 갖추고 있어 누구나 언제나 편안하게 머물면서 수...
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마음휴식, 쉼명상
경북,
2026-01-01~
2026-12-31
고요한 명상센터에서 명상으로 마음을 쉬다.
* 자비선사는 명상전문사찰입니다.
수행 중 소화 부담을 줄이고 마음의 안정과 집중을 돕기 위해
저녁은 떡, 감자, 두유 등 가벼운 음식으로 제공되며,
개인적으로 추가 간식이 필요하신 분은 별도로 준비해 오셔도 됩...
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[사회·공익]무료 템플스테이
경북,
2026-04-10~
2026-04-30
일상 속에서 지친 몸과 마음을 편안하게 쉬고 회복할 수 있도록 마련되었습니다.
자비와 나눔의 정신을 바탕으로, 누구나 부담 없이 참여할 수 있도록 무료로 운영됩니다.
쉬어도 되는 시간, 함께여서 따뜻한 시간
노약자와 자원봉사자를 위한 무료 공익 템플스테이
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자비다선 차명상 템플스테이
경북,
2026-02-20~
2026-12-31
춘계, 하계, 동계 연수형식의 자비다선 차명상 프로그램. * 3회 명상프로그램 참가후 명상자격증 취득시험 응시 가능함
* 자비선사는 명상전문사찰입니다.
수행 중 소화 부담을 줄이고 마음의 안정과 집중을 돕기 위해
저녁은 떡, 감자, 두유 등 가벼운 음식...
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불교 경전템플스테이
경북,
2026-02-01~
2026-12-31
불교경전이나 논서를 공부하며 휴식하는 템플스테이.
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