하루 일정을 마친 나에게 주는 "여유시간".
<선명상>을 통해 생각과 마음을 다루어 가는 연습을 합니다.
"고요하고 편안하되, 명료한 상태"
내면의 힘을 길러가는 <선명상>은 하고자 하는 일의 '효율'은 높여주고, '휴식'의 깊이는 더해줍니다.
도심 속 쉼의 공간. 국제선센터 템플스테이에서 '보이는 것, 들리는 것'에 따라다니는 마음을 안으로 거두어 봅니다.
* 몸과 마음의 재충전, 그리고 일상의 마음챙김을 위한 시간
<선명상: INNER PEACE> - 명상의 바른 자세와 방법. 수식관
★ 생각에 끌려다니지 않기 위하여 ★ 스스로를 괴롭히지 않기 위하여 ★ 내 마음을 알아가기 위하여
<스님과의 차담>
★ 따뜻한 차와 함께 ‘한 마음’ 쉬어가는 스님과의 Q&A 시간
일상의 반복감에서 벗어나 지금 이 순간을 오롯이 느껴봅니다.
도심 속 평온의 공간, 국제선센터에서 명상을 통해 일상의 고요한 마음자리를 찾아갑니다.
진정한 휴식은 마음의 고요에서 비롯됩니다.
쉬어진 마음으로, 일상을 다시 새로이 시작해봅니다.
